Grupa sportowa dla Pań

GIMNASTYKA
dla Pań po 40-stce

Wszystkie zainteresowane i chętne do ćwiczeń panie zapraszamy na nasze nieodpłatne spotkania, które odbywają się w każdy czwartek o godz. 18.00. w sali sportowej przy An der Falkenbek 14.

Informacji udziela pani mgr Danuta Zander – tel. kom. 0 177 2575612.

Dnia 6.02.2003r. z inicjatywy pani mgr rehabilitacji Danuty Zander powstała grupa sportowa dla pań po 40-stce ze szczególnym ukierunkowaniem na gimnastykę korekcyjną kręgosłupa.

Patrząc na statystyki, które pokazują ogromny procent ludzi cierpiących na schorzenia kręgosłupa, pani Zander postanowiła wykorzystać swoje umiejętności zawodowe i w sposób relaksacyjny zapobiegać ich dalszemu rozwojowi.

Nasz cel:
• podniesienie sprawności, a przez to zrobienie czegoś dla zdrowia,
• odprężenie po codziennym wysiłku,
• ćwiczenie całego ciała,
• uzyskiwanie korzyści przy niewielkim nakładzie czasu,
• wykonywanie efektywnych ćwiczeń i ich zestawów (także w domu).

Zalety regularnego i odpowiednio dawkowanego treningu są ogromne: poprawia się praca serca i układu krążenia, trening wpływa dodatnio na przemianę materii i oddychanie, zwiększa się siła mięśni i łatwość poruszania się, rośnie zdolność do wytrzymywania obciążeń mięśni, stawów i ścięgien. Wzrasta poczucie własnej wartości, odporność na stres, dobre samopoczucie – krótko mówiąc – poprawia się jakość życia.

Dodatkowym atutem wynikającym z naszych spotkań jest możliwość poszerzania kontaktów, wymiana poglądów i doświadczeń oraz poszerzanie wiedzy na różne interesujące nas tematy.