Sportgruppe für Frauen

GYMNASTIK
für Frauen über 40

Alle an den Übungen interessierten Frauen laden wir zu unseren kostenlosen Treffen, ein, die
an jedem Donnerstag um 18:00 Uhr
in der Sporthalle An der Falkenbek 14

Informationen erhalten Sie bei Frau M. Sc. Danuta Zander – Handy 01772575612.

Am 6.02.2003 aus Initiative von Frau Danuta Zander (Master-Abschluss in Rehabilitation) ist die Sportgruppe für Frauen über 40 entstanden mit dem Schwerpunkt Korrekturgymnastik für die Wirbelsäule.

Angesichts der Statistiken, die einen großen Anteil von Menschen mit Wirbelsäulenproblemen aufzeigen, hat Frau Zander beschlossen, ihre beruflichen Fähigkeiten zu nutzen und durch Relaxationsübungen einer weiteren Entwicklung dieser Fehlstellungen entgegenzuwirken.

Unser Ziel:
• Erhöhung der Fitness, um dadurch etwas für die Gesundheit zu tun,
• Entspannung nach der alltäglichen Anstrengung,
• Übungen für den ganzen Körper,
• Profitieren bei geringem Zeitaufwand,
• Ausführen von effektiven Übungen und deren Kombinationen (auch zuhause).

Die Vorteile eines regulären und entsprechend dosierten Trainings sind enorm: Die Leistung des Herzens und des Kreislaufs verbessert sich, das Trainig beeinflusst positiv den Stoffwechsel und die Atmung, die Muskelkraft und Bewegungsfähigkeit steigert sich, die Belastungsfähigkeit der Muskeln, Gelenke und Sehnen erhöht sich. Das Selbstwertgefühl, Widerstandsfähigkeot gegenüber Stress, das Wohlbefinden steigt – kurz gesagt – die Lebensqualität wird verbessert.

Ein zusätzlicher Vorzug unserer Treffen ist die Möglichkeit der Kontaktknüpfung, des Austausches von Ansichten und Erfahrungen, sowie Erweiterung unseres Wissens in verschiedenen interessanten Themengebieten.